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从学习新技能到在战斗中运用它的过程并不是一个简单的过程。虽然你可以将一些技能（如使用擒抱、虚空和次要技能）立即带入战斗并取得一些进展，但更有效的做法是遵循一个正式的过程，在技能发展的每个阶段以有针对性的方式针对技能。

第一阶段：机械学习
机械阶段的目标是建立初始运动程序并培养在简单环境中执行该程序的能力。示例包括：

学习特定格挡的动作并能够在演练中针对特定攻击执行该动作。
学习刺击的动作并能够准确地击中目标。
练习工具
单独练习——建立运动模式。
情境演练——建立该技术对刺激作出反应的功能。
第二阶段：战术整合
一旦您能够执行技能并在 70% 至 80% 的时间内实现其目标，您就可以将其带入战术环境。战术环境包括：

刺激 ——实施该技术的提示性原因（例如，看到开口提示攻击，受到攻击提示防御）。

后果 – 当你正确使用技巧时，你的目标就实现了。当你使用技巧错误时，就会产生明显的负面结果（例如，如果你未能格挡，就会被击中）。

选择 – 战术情况（如战斗）要求您不断评估和应对。 国家代码 +82，韩国电话号码 添加多个刺激会增加复杂性，让您更接近完整的战斗环境，同时仍允许您瞄准新技能。

应该将技术带入 日益复杂化的战术环境中 ，以帮助将其融入到您的整体战略中。

练习工具
战术选择训练——要求你从一组有限的选项中选择正确的技巧的训练。例如，接受一组不同的攻击并选择正确的格挡。
战术深度训练——需要您连续执行两个或多个动作的训练。例如：格挡、反击，然后恢复。
时机练习——要求您在正确的时刻采取行动的练习。例如，在对手步入正轨时发起攻击，或在格挡反击练习中限制反击的时间。
随着你获得更多能力，增加更多选择、行动或时间要求。此外，增加所需的执行速度会增加难度并转向战斗环境。



第三阶段：战斗整合
当你可以在训练过程中可靠地执行战术框架内的技能时，就该开放战术环境，让它变得更加自由流动。

练习工具
提示式对打——创造一个类似对打的环境，让你的对手将他们的行动限制在你的目标技能范围内。通过这种方式，你可以更多地接触和练习你正在努力整合的新技术，同时仍然保持对打的流畅和感觉。
慢速击剑 ——以较慢的速度进行击剑可以让你有足够的时间思考和整合新技能，而不会让你的大脑负担过重。
缩放速度对打 ——从慢速开始并逐渐提高对打速度，可以将综合技能从较慢的模拟环境带入较快的战斗环境。
限制性对打/游戏——使用限制可用技术的游戏来获胜可以创造一个允许高度关注目标区域的环境。