对自己感到愧疚。当你关注自己时,不要允许自己犯错误,当你把自己放在第一位时,把钱花在自己身上,等等。如果您在把自己放在第一位时感到内疚,并且觉得这是错误的,那么您根本就没有价值,对自己来说不是最重要的,而且您也不知道如何设定自己的界限。
因行动和不行动而感到内疚。当你做过或没做过某件事时,当事情没有成功时,有时当你还没做任何事,但你已经提前感到内疚时。这是对错误和决策责任的免除。您希望所有事情都能顺利解决,或者有人能来提供帮助。
羞耻和内疚:主要区别是什么?
人们常常混淆羞耻感和内疚感。然而,了解这些感觉之间的主要区别非常重要。
当孩子出于好奇心和兴趣去了解世界,遇到某种情况或做出某种行为而成人认为其行为不可接受时,羞耻感就开始形成。为了解决这个问题,成年人可以使用一种操纵工具——羞辱。孩子听到“你不觉得羞耻吗?”这句话后,就会开始将自己的行为与负面情绪联系起来,并形成一个新的概念——羞耻。
一方面,羞耻感是对受到批评(童年时期受到成年人的批评)的恐惧,另一方面,羞耻感是指一个人感到自己与别人有所不同。这里融合了两个概念:“我有问题”和“我被指责了”。
什么是内疚?
与羞耻不同,内疚与特定的行为有关。例如,一个孩子打碎 厄瓜多尔电话号码列表 了他妈妈最喜欢的杯子。母亲会对孩子说这样的话:“你怎么能这样?这是我最喜欢的杯子!
妈妈很生气,这种情况对她来说很不愉快。而孩子则把杯子被毁坏的这个特定时刻和妈妈的心情联系起来。他就是这样体会到内疚这种感觉的。尤其是当妈妈说“这是你的错”这样的话时。
内疚是在对所采取的行为的责任认识的基础上形成的。当一个人意识到自己参与了某件事,并感到要对自己的行为的后果负责时,就会产生这种感觉。
从问题中可以清楚地看到差异:
内疚:“我怎么能做出这样的事?”
羞耻:“我怎么能这样做呢?”