普洛斯彼羅團隊
|
2023 年 2 月 21 日
|
全部，
在一間磚牆辦公室裡，一個人坐在辦公桌前，雙手枕在腦後，看著窗外。文字疊加討論了工作場所倦怠。
如果您在工作中感到疲憊或沒有動力，您可能正在經歷工作場所倦怠。
倦怠是一種因長期工作壓力而導致的精神和身體疲憊狀態，導致個人身份的喪失以及個人成就沒有得到認可的感覺。
除了家庭、職業焦慮和工作場所動態失調等常見因素外，疫情在最近發 歐洲華僑華人數據 生的事件中進一步放大了這個問題。福布斯研究顯示，超過 52% 的受訪者在 2021 年經歷過職業倦怠；這比大流行前的水平增加了 10%。
如果您是經理，能夠識別並防止工作場所倦怠非常重要。這樣做不僅有利於您和您的員工，而且還將提高員工隊伍的生產力、健康度和敬業度。在本文中，我們將研究導致工作場所倦怠的五個原因，並提供六個實用的技巧和策略來應對它。
工作倦怠的跡象
及早識別倦怠有助於減少健康後果和進一步症狀的風險。雖然沒有萬無一失的方法來識別倦怠，但以下是需要尋找的五個常見跡象：
交付工作的品質和數量下降
雖然某些業務線可能並非如此，但追蹤員工績效的標準方法是使用關鍵績效指標 (KPI)。
如果這些 KPI 在一段時間內穩定下降，特別是如果它們來自表現最好的員工，負責該任務的員工可能會精疲力竭。這種表現下降通常是由極度壓力、疲勞和不知所措的感覺引起的。
延遲提交作業也會導致 KPI 下降。在某些情況下，員工可能會努力工作，但仍然會錯過最後期限，因為他們無法完成太多工作。因此，在問題對員工的健康和福祉造成長期損害之前解決問題至關重要。
病假天數增加
當一個人經歷倦怠時，可能會對他們的整體健康產生重大影響。倦怠引起的慢性壓力和疲憊會導致許多負面的心理健康影響，包括焦慮、憂鬱和個人成就感下降。
這些症狀會影響員工的身體健康，導致心悸、嗜睡等身體症狀，甚至增加心血管疾病的風險。因此，經歷倦怠的員工可能會請更多病假，從而導致工作場所的生產力和績效下降。數位工作空間。
精疲力盡
倦怠的影響可能是深遠的，並對員工的日常生活產生深遠的影響。當一個人經歷倦怠時，他們可能會感到持續的疲憊和疲憊狀態。這種慢性疲勞會使他們難以獲得充分的休息和睡眠，從而導致更多的壓力和焦慮。
缺乏安寧的睡眠也會影響一個人集中註意力和記憶事物的能力，從而難以有效地執行工作任務。因此，經歷倦怠的人可能會在工作中頻繁犯錯，這可能會影響他們的整體工作表現，並可能造成更大的壓力。留意注意力不集中、短期記憶問題或在工作中顯得精疲力竭的員工。
失去創作熱情
與許多人一起奮鬥在壓力下工作時保持創造力。倦怠會引發缺乏控制和認可的感覺，尤其是當員工被要求一再執行相同的任務時。對所有人來說都是如此；如果人們沒有時間鍛鍊自己的創造力，他們就會失去創造力。
這種創造性熱情的喪失可以反映在員工在小組討論或個人專案中的貢獻。如果您發現員工沒有貢獻想法或似乎對嘗試新事物不感興趣，他們可能正在經歷創意倦怠。
人格解體
當員工去個人化時，他們會專注於利潤而不是工作道德、顧客和績效。倦怠導致人格解體的症狀包括對客戶和同事的態度麻木不仁，以及對工作場所失去信心。
如果您開始觀察到員工的行為以及對工作、客戶和同事的態度發生負面變化，那麼您可能正在面對一個對工作環境越來越不滿意和厭倦的人。
