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我从很多老师那里听到过一对有趣的短语：

“熟能生巧。”

然后是一个告诫：

“不。熟能生巧。所以一定要练习得当！”

第一个是希望和坚韧的讯息。如果你练习并坚持到底，你就能找到成功之路。如果事情进展不顺利，继续练习。

第二个包含“质量而不是数量”的理念，这是一个好主意。然而对许多人来说，它也包含这样的信息：“除非你已经可以完美地做到，否则不要练习。”

完美进展？
我见过许多学生试图遵循这第二条建议，但在课堂上， 国家代码 +34，西班牙电话号码 他们只允许自己重复很少的次数。他们犹豫不决地完成每一个动作，试图在过程中使其完美。我看到他们在判断每个阶段的质量之前就评判自己，甚至在这种评判变得必要或有用之前就评判自己。

有时你只需要让你的身体/大脑通过接触和重复来弄清楚事情。你的潜意识比你的意识更善于识别模式（积极和消极）。当你过早追求完美时，你会因为过度思考而打断你的自然学习过程。

有目的的进步
当有人第一次学习一个机制时，我更希望他们了解该机制的目的，然后尽可能多地练习该技术。如果你了解你想要的结果，你可以继续调整动作，直到它更好地实现那个结果。

作为一名教练，我试图为我的学生提供他们所学动作的背景以及他们想要通过的路点及其原因。如果可能的话，我会对他们的技术进行刺激和反应，让他们得到成功或失败的身体反馈（如果你成功格挡，你就不会被击中）。然后我邀请他们尽可能多地做那个动作，并在必要时给他们指导。这并不是很多指导。每个人都需要时间进行自己的感受和探索，太多的指导意味着太多的思考。归根结底，我们希望通过“直觉”来完成一场剑斗，而不是通过思考来完成。



非常舒适
学习新东西会让人感到不舒服。做你不习惯的事情，顾名思义，就是不舒服。作为一名教师，我对我的学生的这种表现非常满意。我对他们的学习很有耐心。我希望他们也能对自己的学习有耐心。

体能训练的很多方面都需要与正确完成训练的“感觉”相联系。这不是你能通过心理清单管理的事情。所以不要再尝试了。停止评判，提高好奇心。让自己多次做这个动作，感受结果，调整和实验，并保持耐心。学习是不舒服的，需要大量的重复练习才能熟练掌握。所以不要追求完美，而要以练习为目标，并不断重复练习。