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接受童年已经结束的事实。放弃幻想，对自己的生活负责。是的，我们永远是儿子或女儿，但最重要的是认识到自己是一个心理成熟的人。
不要再逃避生活中的困难时刻，而要学会克服它们。从中寻找增长点。
了解父母的影响。识别他们所施加的态度，并学会仅在这些态度与个人愿望一致的情况下有意识地运用它们。
设定个人界限并禁止操纵。警告父母某些行为是不可接受的，并且不是用言语而是用行动来制止这些行为。
使自己摆脱委屈。你有角吗？关于作弊的全部真相
1903
2024 年 5 月 30 日
阅读时间：6 分钟。

作者：
奥利维亚·科斯
心理学家
认知行为疗法治疗师
无论您是否已经长角，无论您是否知道背叛或您是否戴着玫瑰色眼镜生活，无论您的伴侣是否欺骗了您还是您认为他永远不会这样做，这些都无关紧要。了解作弊的心理不会伤害任何人！遇到不忠问题时，主要向心理学家求助的是女性。

有趣的是每个人对此都有着完全不同的态度。我的一位客户有一个“英俊”的丈夫，他们有两个孩子，一家企业，许多共同的兴趣，但她的丈夫出轨，这件事每个人都知道。每个人都告诉她：“他和玛莎欺骗了你，他和娜塔莎睡了。”但她一点也不担心，还自豪地回答：“我知道他和你一起睡，但他和我住在一起。”

另一位客户在遭遇丈夫背叛后，陷入了几年的 俄罗斯电报数据深度抑郁，放弃了自我和工作。在招待会上，她流着泪说道：“他欺骗了我，但我为他做了一切：馅饼、罗宋汤、熨烫的衬衫。他为什么这么做？毕竟，我是世界上最好的妻子。他去找了一个什么也没为他做的人。这怎么可能呢？

背叛的原因有哪些？
看起来他们生活在一起，一切都很好：工作、孩子、家庭、朋友。一切都很稳定，直到背叛的事实被揭露。出轨的原因隐藏在伴侣的满意度三角中。三角关系的重点在于，在关系开始时，你的伴侣钦佩你以及你为他所做的一切。他看到并承认你的所有优点，这些优点有很多，但逐渐地，伴侣就会习惯它，不再注意你为他做的所有好事。


建立健康、富有成效的关系是每个成年人的目标。这并不容易，因为你必须保持平衡：一方面，尊重家庭规则和价值观；另一方面，把你的生命和幸福放在第一位。