您是那种总是把所有事情都拖到最后一刻的人吗?您是否会拖延自己的义务,直到别无选择时才开始执行最紧急的任务?您是否更喜欢做更有趣的事情而不是履行义务,因此随着时间的推移而推迟履行义务?是时候停止拖延了。今天,在Adeccorientaempleo,我们为您带来一些实现这一目标的秘诀:
激励自己改变。很多时候,拖延症是我们 巴林 whatsapp 号码 的生活方式的一部分,我们会长期拖延。但要明确一点:它是可以改变的。所以,不要对自己说“我就是那样的”,“我在时间压力下工作效率更高”,或“我是最后一分钟才完成任务的”。你可以改变!而第一个相信的人一定是你。
早起早睡。因为?因为一天中的最初几个小时最适合做那些需要集中注意力的任务。如果您起得很早,您可以利用早晨的宁静来做这些事。白天也会变得更长。然后早点睡觉?因为我们不能忘记休息!
提前计划。列出清单或制定每周计划,随你喜欢,但要安排好时间,并在截止日期前几天设定完成必要任务的时间。坚持那个计划。不要用你更愿意做的其他事情来代替强制性任务。先做你计划好的事,如果还有时间,再做一些你更喜欢的事情。勾选列表上已完成的事情,这将激励你继续下去。
集中。当要做一件重要的事情的时候,我们必须集中精力,避免半途而废。作为?有一些小技巧,比如拥有一个整洁有序的工作空间、听能让我们集中注意力的音乐、避免社交媒体或电子邮件等干扰、在执行上述任务时不要安排会议等等。