它帮助我设定了重要的界限

[mouakter16]

4. 它促使我接受不同的工作方式
心理健康很少是非黑即白的。我的日子有好有坏，但大多数时候，我的生活就像过山车一样，时而充满活力，时而疲惫不堪，时而快乐，时而冷漠，时而恐慌，时而麻木。

在那些跌宕起伏的日子里，保持高效通常意味着集中精力完成待办事项。当你生活在不确定性中时，拥有一个能够帮助保持健康平衡的灵活系统非常重要。我把我的计划称为“直觉安排”，这是一种直觉检查，可以帮助我决定如何规划我的工作日。

我不会严格遵守时间表或试图找出问题所在，而是问自己一个简单的问题：“你准备好工作了吗？”

有时，我只需要问这个问题来理清思绪。其他时候，我的答案是晚一点开始或做一些简单的任务。有时，我需要我的应急方案：短时间的工作被长时间的休息打断，直到我完成，无论多晚。

虽然这并不总是最理想的，但它可以帮助我度过一天的工作时间。通过倾听身体的声音并尊重按自己的节奏工作的需要，我可以在不损害健康的情况下完成我需要做的事情。


Spoon Theory 的创始人 Christine Miserandino 将自己身患慢性疾病的经历描述为“必须有意识地思考一些事情，而其他人则不必这样做。”作为企业主，很容易陷入忙碌的文化中，而忽视健康等问题。

心理健康迫使我在业务中优先考虑自己，挑战我弄清楚捷克共和国whatsapp数据 我需要什么才能发挥出最佳水平。我通过痛苦的经历学到，设定界限并坚持界限是作为企业主我能做的最重要、最健康的事情之一。

以下是我多年来设定的一些界限，它们帮助我更好地工作：

预先筛选客户，以便他们符合我的企业价值观和沟通需求

坚持我的专业领域内的项目类型和内容，除非我做出拓展的战略决策

在指定工作时间之外不回复电子邮件或接听电话，除非这有助于我保持心理健康

设定更长的期限和有竞争力的价格

6. 它鼓励我投资更好的商业工具
没有什么比精力有限更能激励你实现业务自动化了。我喜欢创造性地利用工具和解决方案来减轻我的负担，所以幸运的是，这是一个双赢的结果。诀窍是找出差距并找到正确的解决方案来弥补差距。

我最喜欢的工具之一是 Zap，这是Zapier上的自动化工作流程，当我注意到自己在精神状态不佳的日子里经常错过电话时，我就会设置它。现在，我会在 Google 日历上每个活动开始前 30 分钟收到短信提醒，这让我有时间重新集中注意力并做好准备。